アダルトニキビ（大人ニキビ、吹き出物）の原因例
（バックナンバー No.18）
10月からフィットネスクラブに通い始めました。運動不足の解消と体脂肪の燃焼＝ダイエットが目的です。
早くやせたらいいな…と思って、ダイエットに効果があるらしいサプリメントを数種類飲み始めました。
しかし運動を始めて約2週間が経過した頃、アダルトニキビ最初の波が到来。
あごと頬の外側に吹き出物が出てきました。一見健康そうな部分の肌を触ると、皮膚の下に大量のぶつぶつ（ニキビの芽らしき感触）が眠っている！
無数のぶつぶつが全部アダルトニキビになったら困るので、洗顔料を変えたり、便秘にならないよう気を配ったり、簡単な対処法を試みました。でもアダルトニキビ群の治る気配が全然ありません。
さらに口内炎まで出た！
口内炎に効くビタミンB2のサプリメントが肌荒れにも良い事を知って、口内炎とアダルトニキビをまとめて退治できるだろう…と考えてました。しかし口内炎が治った後も、アダルトニキビは居座ったまま。
さすがに危機を感じて、運動の開始とサプリメントが原因では？と自分なりに考えてみました。
いろいろ検証した結果、ダイエット目的で飲んでるサプリメントが怪しい。
あるカロリーカット系のサプリメントを飲み始めてから体の疲れが取れにくいと思ってました。
他にも疑うべき点がもろもろ。
新しく設けた運動タイムで汗を流しているのに、食事量を減らしたのです。早くやせたくて！
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食事で摂取できる栄養やビタミンの量が減りすぎてる可能性もある。
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それに加えて、新しい筋肉を作るために、ビタミンの消費量が上がっているはず。
つまり、肌に必要な栄養やビタミンが筋肉で消費されて、肌まで行き届いてないのでは？？？？
この事実に気づいて、カロリーカット系のサプリメントの服用を中止。そしたらアダルトニキビの症状が軽くなったんです。体のだるさもマシになりました。
やせても、肌がボロボロじゃ意味がない！！
素人思考の食事制限で失敗してしまいました。ニキビが治らないのって憂鬱。カロリーカット系サプリメントは忘年会・新年会シーズン用にとっておきます。しくしくしく。
Posted at 2005/11/10