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倖田來未ダイエット・・・

倖田來未ちゃんがテレビで
「夕方6時以降は何も食べません」
と話したのがきっかけで、夕食抜きダイエット（倖田來未ダイエットとも呼ぶらしい）が流行ってるっぽい。

飯抜きはきつい。3日以上続けるのは無理無理。
「夕方6時までに3食食べる」なら続けられるかもしれないけど、結局お腹が空きます。ダイエットとわかっていても我慢するのはつらい。ちょっとしたことでイライラしたり、精神衛生上も良くない。

それに加えて、やせた体重をキープするのが大問題です。それと冷え性に要注意。冷たい体はエネルギー燃焼の孤立が悪く、太りやすい体質になります。

それに、やせても皮膚や髪がボロボロになったらおしゃれを楽しめない。

なので老婆心ながら夕食を低カロリー食に置き換える方法を推薦。
さらさらスープとか、ローカロ雑炊 、豆乳クッキーダイエット。

自分も学生のころは食事我慢系ダイエットばかりしてたけど、半年くらい経つと元に戻ってた。いわゆるリバウンド。その点、食べる系ダイエットは空腹感もストレスも少ないし。

ダイエット食は高いけど、高価な理由もあるのです。
5年後・10年後も若さをキープするなら、何か少し食べようね。